◎セルフメディケーション（Ｓｅｌｆ－ｍｅｄｉｃａｔｉｏｎ、自己治療）のポイント
私たちの身体には、病気を予防したり、病気から回復するための力、すなわち「自然治癒力」が備わっています。薬は、体力を回復さる病気の原因を取り除く、症状をやわらげる、自然治癒力を助ける、などして健康を取り戻すのに役立ちます。一般用医薬品（市販薬）を上手に利用するセルフメディケーションにより、軽度な体の不調は、自分で手当てすることが可能です。 そして、症状が改善しない場合には、医療機関を受診する
◎日常的な健康管に留意し、規則正しい生活を心がける
もう一つ重要なことは、日ごろからの健康管理に心掛け、健やかな生活を送ることです。不規則な生活や食事や睡眠不足などの不摂生を重ねると、体力や抵抗力が落ち、病気にかかりやすくなってしまいます。また、日頃の不摂生が長い間継続蓄積されると、糖尿病・脂質異常症・高血圧などの生活習慣病を発生させてしまうこともあります。日常的な健康管に留意し、規則正しい生活を心がけるとも重要です。
◎正確な知識を持つ ～ 専門家を活用しましょう
不十分な知識によるセルフメディケーションでは、悪い結果を招くことも考えられます。的確な薬を正しく使用するには知識が必要です。分からないことがあったら、薬剤師や登録販売者などの専門知識を持った者に相談しましょう
以上、今回の内容でした。
─[プロフィール]─────────────────[プロフィール]─
■長澤 昭（ながさわ あきら）１９５２年 静岡県生まれ
１９８０年に薬局を創業。
２０００年、毎日新聞「アミューズ」に、「漢方薬に詳しい薬局」として、
全国わずか３５店のうちの１店として取り上げられる。
２００１年、約３００の病名・症状別の「病気別漢方選薬システム}を完
成させる。
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□注意・免責事項
◎一般の方向けの内容なので、厳密な医学用語は使用していません。医学
的な専門性から考えた場合、妥当でない表現があると思いますが、なるべく
平易な表現を使用するようにしてあります。
◎個別の健康相談を行うものではありません。
◎体の状態は個人によって異なっています。現在治療中の方はかかりつけ
の主治医と相談をしてください。
◎ご自分の責任の範囲でご利用ください。記載内容を利用し生じた結果に
ついて、当方では責任がとれませんのでご了承ください。
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薬剤師だから知っている。３分間の薬と健康の裏情報
発行者：漢方の健康堂薬局
発行責任者：長澤昭
漢方の健康堂薬局HP https://www.kenkodo-igaku.jp/
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